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作者：溫美玉
繪者：賴馬
摘自：親子天下《溫美玉備課趴的雙卡教學寶盒》
●精土地銀行貸款率利試算選書摘
孩子相處難免有摩擦，尤其雙方若有肢體衝突更是麻煩。當下絕對都想讓對方難堪，或者想藉由位高權重者( 老師、家長) 的仲裁，討回公道，彷彿如此才能大快人心。但事情已然發生，大人們就得處理，我尋思，拚個「你二胎意思死我活」難道真是孩子們的目的嗎？有沒有一個更理想的方式，化「危機」為「轉機」，甚至避免日後這些不愉快的事情再度發生呢？
遺憾的事情無可避免，但我們應該從中學會教訓，並且滋長智慧因應未來無窮盡的意外，不是嗎？所以，做為一名成人在協助處理重大糾紛時，重點不是去問誰對誰錯，而是讓孩子省思、釐清這件事為什麼發生？過程中哪裡讓自己的情緒爆炸？這些情緒是從何而來？有辦法認識並和這些情緒和平共處嗎？
我不知道自己到底怎麼了？
除此，情緒不見得跟別人有嚴重衝突才會發生，莫名無端的傷感；別人一句不經意的言語刺激；或者天災人禍的外在事件不斷襲擊，其實，我們都應該引導孩子正視這些情緒的流竄與蔓延。
成人們其實可以提醒孩子，靜下心來，慢慢與自己的內心對話，拿出一張張的情緒卡，看看到底自己有什麼不舒服的感覺。如果可以，找師長談談也不失為止痛之策。最後，再好好思索，什麼樣的性格能永遠擁有春風，擁抱陽光？於是我擬了「情緒自白書」，列了幾個問題，目的就是幫助孩子有機會成為情緒管理的好主人。
老師、父母親都不是神，不管處在何時與身在何處，我們也會犯錯，也常感到脆弱無助，這時，何不跟著孩子一樣，拿起「情緒自白書」自我偵測、療癒一番？讓我們一起分享這樣的歷程，學會覺察自己，或許就能更堅強，更加勇敢的邁出大步迎向挑戰了！
執行步驟－使用情緒自白書
貼心小叮嚀：
1.請把整件事發生的經過先寫下來( 條列重點與事實，例如：1. ○○的手打到我的頭 2??)
2.請在事件下方，找出你和對方的情緒反應
?你的情緒反應( 例如：他的手打到我，我覺得很「生氣」就馬上打回去)
?想想，對方的情緒又是如何？ ( 例如：我想他應該是「憤怒」，因為他好像不是故意的！)
3.這麼做產生了什麼後果？你不滿意這樣的結果是為什麼？
4.如果可以重新倒帶，自己該怎麼做，才能彌補這次的傷害？這時的情緒又可能是如何？對方又會是怎樣的情緒反應呢？
5.經過這件事，你想成為什麼樣的人？怎樣做才能擁有這些人格特質呢？
★ 本文經親子天下授權，摘自《溫美玉備課趴的雙卡教學寶盒》
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★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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2017-02-0316:01
〔記者林嘉東／基隆報導〕飼老鼠咬布袋！52歲王姓男子受老闆所託，替老闆照料11歲女兒小茹（化名），把小茹帶到他床上，脫光衣服，強吻她再摸下體。基隆地檢署今天依強制猥褻罪嫌起訴王男。52歲王姓男子4年前受僱從事營造業的老闆時，受老闆所託，代為照料僅11歲女兒小茹。王於4年前4月間某日上午10時許，把小茹帶回家照料時，竟對坐在床上看電視的小茹下毒手。王被控不僅脫光小茹的衣服，強吻小茹，摸小茹下體，還喝令小茹不得告訴他的父親。小茹被嚇到不敢告訴父親，4年來，活在遭王強制猥褻的陰影中，與同學疏離、冷漠，老師察覺有異，輔導多時才查出，埋藏在小茹多年的痛。檢察官調查時，王否認犯行，供稱當天他在屋外與友人喝咖啡，且當天有友人牽來一隻綽號「紅龜」的小狗，還帶小茹出去玩。檢察官調查後，仍認定王涉犯強制猥褻罪，今天將他起訴。
中平國小彭立弘今天完投全場僅失1分，幫助球隊贏球，另外還送出12K，幫助球隊殺入到最終的四強戰，明天將要對上「同鄉」龜山國小。最喜歡獅隊投手林子崴的他表示，希望偶像能早日康復。
富邦盃八強戰，中平強碰三星，前幾局雙方戰局激烈，都沒有得分，所幸女將鍾宜芸率先開轟，幫助球隊先馳得點，也讓隊友緊繃的神經放鬆了些，也為之後的打線大爆發點燃了引線。
不過今日勝利的大功臣，當然要屬完投整場、還送出12K的先發彭立弘，中汽車貸款率利最低銀行推薦平教練李國強表示，彭立弘是陣中最好的投手，本來有打算將他換下，但是看到他充滿鬥志，加上戰況緊張，最終還是決定讓他投完。而他也不負眾望得的壓制對手，幫助球隊獲得勝利。
曾經僅差一顆球就能完封，彭立弘坦承很可惜，不過能夠幫助球隊獲勝就好了。球速剛猛的他，最有信心的球種就是速球，另外也會投曲球跟滑球，是隊友們心目中的「王牌」。
談到自己最喜歡的投手，彭立弘說是林子崴，喜歡他投球時展現出來的那種協調性，希望還在養傷的他能早日重拾身手。
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