▲經痛是女人們每個月必須面臨的。（圖／達志／示意圖）

國際中心／銀行借款利率綜合報導

對女生來說，每個月總有幾天得面對生理期報到時的不適，身體內彷彿加裝雷達，能感受到「要來了」的信號，除了四肢開始水腫、頭痛拉肚子、暴飲暴食，就連脾氣也變得火爆？種種男人永遠不會懂的跡象，就是女性專屬的「經前症候群」（premenstrual syndrome，PMS）。

究竟該如何擺脫這些惱人的症狀，國車貸試算程式外網站《Medical Daily》分享6種食物，有助改善：

1.富含Omega-3不飽和脂肪酸：鮭魚、鮪魚

omega-3脂肪酸不僅有益心臟，還能有效改善憂鬱、緊張和乳房腫脹等經前症候群症狀，其中女性喜愛的鮭魚和酪梨都是很好的食物來源；此外，鱈魚、鮪魚和鮭魚等深海魚類、堅果類也能多加攝取。

2.高纖維：綠花椰菜

綠花椰菜具有豐富的膳食纖維，能夠緩解腹脹、便秘，還能使血糖穩定。此外它還有豐富鈣質、維生素A、C、B6，鉀和鎂等營養素，能有效緩解妳惱人的經前症候群症狀。

3.鈣、維生素D：雞蛋

攝取豐富的鈣質和維生素D的食物，能有效降低經前症候群症狀，像是憂鬱、疲倦等身體不適；雞蛋中就含有這兩種營養。

▼雞蛋能緩解經前症候群，又擁有豐富營養。（圖／取自librestock網站）

4.鉀、鎂：香蕉華南銀行公教貸款利率

香蕉已知為鉀的豐富來源，被認為具有天然助眠效果，有助調節身體平?的食物。其中所含的鎂和色胺酸能夠抑制負面情緒，使心情保持愉悅，改善經期所帶來的不適。

5.維生素B2：藜麥

藜麥過去曾被女生當做減重的食材，它含有豐富蛋白質與膳食纖維，能夠提供完整胺基酸。此外，其中的維生素B2也能減少憂鬱與負面情緒，常攝取B1、B2食物能降低經前症候群症狀。

6.鈣、植物蛋白質：豆漿、豆腐

大豆裡具有豐富鈣質與植物蛋白質，因此在生理期來前攝取豆漿、豆腐等擁有植物荷爾蒙，能夠改善情緒、脹氣與經痛問題。

▼豆漿含有豐富蛋白質，能改善經痛。（圖／本報資料照）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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工商時報【陳鷖人╱綜合報導】

中國大陸最大的問答平台「知乎」日前完成D輪1億美元融資，新增投資方為今日資本。另外，騰訊、搜狗、啟明、創新工場、賽富等原有董事也全部跟投。融資完成後，知乎估值已超過10億美元。

澎湃新聞報導，知乎的融資是今日資本1年多來領投的最大一筆投資。有「風投女王」之稱的今日資本創辦人徐新受訪時表示，已持續觀察知乎一段時間，在C輪時很遺憾錯過，這次終於等到機會。

據36氪報導，知乎本輪融資談判是在2016年10月開始，僅短短1周內就簽訂股份認購協議（SPA），資金已於2016年12月8日到帳。

知乎是中國大陸最大的社區問答平台，類似美國的Quora，自2011年1月創辦以來，目前已有超過6,500萬用戶，其中活躍用戶約1,300萬，廣受知識份子歡迎。

2016年用戶在平台上提出超過600萬個問題，撰寫了逾2,300萬篇回答和151萬篇文章。創辦人兼CEO周源在發給員工的公開信中表示，知乎將持續追求滿足用戶的需求。

徐新認為，知乎擅長了解並滿足不同用戶的使用需求，是受到大眾青睞的原因。

不過，知乎並非從此一帆風順，網路分析師丁道師表示，知乎必須提升自身管理和員工素質，才能面對未來的競爭。他指出，知乎將面對的困境有二，一是技術門檻不高，未來將面臨其他平台競爭，二是問答模式提供的資訊過於零碎，很難讓用戶學到系統化的知識。

2017-01-2009:53

〔即時新聞／綜合報導〕美國總統當選人川普（Donlad Trump）就職在即，但中國算命師陳逸卻說，對照農民曆來看，川普的就職日並非吉日，還提醒川普須嚴防小人。美國《洛杉磯時報》一名記者前往北京巷弄內，找到一位留著小鬍子的中年算命師陳逸，詢問川普就職是否能順利舉行。陳逸表示，1月20日這天「忌齋醮、嫁娶、開市」，並非吉日。但若是因時差，改照中國時間21日來看，顯得要吉利得多，這一天宜沐浴、開倉、開市、納財、栽種、納畜、入殮、破土、安葬等。另外，陳逸請記者從「呂祖神解一百籤」中抽支籤，來看看川普就職典禮是否能圓滿落幕。記者抽中第35首籤詩，籤詩內容為：「陰德不是非凡事，積善之家慶有餘，厄去福來天湊巧，龍飛虎躍一雞啼。」對此，陳逸解籤表示，起初會很危險，但之後會很吉利。但陳逸也提醒，川普須防小人，這個小人很有可能是歐巴馬，還預測川普可能離婚再娶。
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